Moveo-Fitness

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  1. Functional

    5 Kurse
    Functional Training ist ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, das alltagsnahe Bewegungen nutzt, um Kraft, Stabilität und Ausdauer zu verbessern. Es werden oft freie Gewichte und das eigene Körpergewicht eingesetzt.

  2. Pilates

    4 Kurse
    Pilates ist ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, das die Tiefenmuskulatur, Flexibilität und Körperhaltung verbessert. Es eignet sich für alle, auch Anfänger, und basiert auf kontrollierten, fliessenden Bewegungen.

  3. BodyFlow

    2 Kurse
    BodyFlow ist ein Ganzkörpertraining, das Yoga, Tai Chi und Pilates kombiniert. Es verbessert Kraft, Flexibilität und Balance durch fliessende Bewegungen und Atemkontrolle. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und fördert sowohl körperliche als auch geistige Entspannung.

  4. Rückenfit

    1 Kurse
    Rückenfit ist ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch funktionelle Übungen wird die Stabilität des Rückens gefördert, um Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Rücken kräftigen möchten.

  5. Tubes & Tone

    2 Kurse
    Tube & Tones ist ein ideales Ganzkörper-Workout für Einsteiger, das mit Widerstandsbändern (Tubes) gezielt die Muskulatur stärkt und die Ausdauer verbessert. Die einfachen, effektiven Übungen sind gelenkschonend, funktionell und sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre.

  6. Body & Mind

    1 Kurse
    Body & Mind verbindet achtsame Bewegung, Atemübungen und gezieltes Körpertraining.

    Dabei verbessern wir Beweglichkeit, Stabilität und Körpergefühl – und bringen Körper und Geist in Balance.

  7. CardioFit

    4 Kurse
    Ein energiegeladener Kurs zur Verbesserung von Ausdauer und Fitness. Dich erwarten abwechslungsreiche Übungen, die dein Herz-Kreislauf-System fordern und deine Leistungsfähigkeit steigern. Alle Bewegungen werden in unterschiedlichen Intensitätsstufen angeboten, sodass der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet ist, vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Möchtest du weg vom monotonen Ausdauertraining? Dann melde dich an und bring frischen Schwung in dein Workout!

  8. Mentalcoaching & Achtsamkeit - Workshop

    2 Kurse
    Gesundheit beginnt nicht nur mit Bewegung – sondern auch mit der richtigen Einstellung. Trainiere deinen Körper. Stärke deinen Geist.

    Entdecke, wie Mentalcoaching und Achtsamkeit dich dabei unterstützen, motiviert dranzubleiben, Stress gelassener zu begegnen und gesunde Routinen nachhaltig zu etablieren.

    In diesem Workshop lernst du die Vielfalt des Mentalcoachings und Achtsamkeit kennen und erlebst, wie sie dich dabei unterstützen, Stress bewusster zu bewältigen, deine Motivation für regelmäßiges Training zu stärken und gesunde Gewohnheiten nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Freue dich auf praktische Übungen und wertvolle Impulse für mehr Gelassenheit, Energie und Wohlbefinden.

  9. Stoffwechsel & Zellpower mit IHHT

    2 Kurse
    Erfahre, wie du mit der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie gezielt deinen Stoffwechsel aktivierst, die Fettverbrennung unterstützt und deine Gesundheit stärkst. Ideal zur Unterstützung beim Abnehmen und für mehr Wohlbefinden im Alltag!

  10. Rückengesundheit - Workshop

    Ein gesunder Rücken braucht Bewegung, Mobilität und eine starke Rumpfmuskulatur. In unserem Workshop Rückengesundheit zeigen wir dir, wie du deine Wirbelsäule im Alltag entlasten und mit gezieltem Training den Beckenboden, die tiefe Bauchmuskulatur sowie die wirbelsäulennahen Muskeln stärken kannst. Du erfährst, welche Rolle Haltung und Bewegung im Alltag spielen, wie du deine stabilisierende Rumpfmuskulatur sinnvoll trainierst und was du präventiv für einen gesunden Rücken tun kannst. Du hast bereits Rückenbeschwerden oder möchtest gezielt vorbeugen? Dann melde dich für unseren Workshop Rückengesundheit an.

  11. EGym Workshop

    Du möchtest EGYM besser verstehen und mehr aus deinem Training herausholen?

    In diesem Workshop erklären wir dir EGYM von Grund auf: Wie funktioniert das System eigentlich? Was bedeutet ein Krafttest? Wie werden Trainingsgewichte bestimmt? Welche Trainingsmethoden gibt es und warum ist EGYM so effektiv für ein gezieltes und individuelles Training?

    Ausserdem zeigen wir dir die Unterschiede zwischen Automodus und Open Modus, erklären die Möglichkeiten von EGYM+ und gehen auf die verschiedenen Trainingsprogramme ein.

    Neu können unsere Trainer bei Moveo auch individuelle Trainingspläne erstellen und direkt auf die EGYM-Geräte übertragen. Im Workshop zeigen wir dir, wie diese Funktion arbeitet und wie dein Training dadurch noch gezielter gesteuert werden kann.

    Der Workshop eignet sich sowohl für EGYM-Einsteiger, die das System besser kennenlernen möchten, als auch für erfahrene Mitglieder, die mehr über die Funktionen, Trainingsmethoden und Möglichkeiten von EGYM erfahren möchten.

    Natürlich bleibt auch genügend Zeit für deine persönlichen Fragen.